第1回 7月11日(火) 10:00～13:00
「お肌いきいきアンチエイジングメニュー」

ホルモンバランスにも！肌の内側から働きかけます。

～～献立～～

• 野菜たっぷりそば
• 茄子の田楽
• アスパラガスの焼き浸し
• 豆乳寒　いちごのコンフィチュール添え

第2回 8月9日(水) 10:00～13:00
「血液さらさらデトックスメニュー」

食物繊維もたっぷり、便秘解消にも役立ちます。 

～～献立～～

• 雑穀ごはん
• ニラと春雨のスープ
• 厚揚げのステーキ
  香味野菜のせ
• ワカメのゆずこしょう和え
• オレンジ大学芋

第2回 9月8日(金) 10:00～13:00
「腸内環境を整え、善玉菌を増やそうメニュー」

皆さんで一緒に味噌を仕込みます。仕込んでおいた味噌を使用したメニューで、善玉菌を増やしましょう。

～～献立～～

• 焼きおにぎり
• がんも・野菜のおでん風
• きゅうりとじゃこの梅酢和え
• 果物